گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی است که به دلیل قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض دمای بالا، معمولاً در فصل تابستان رخ می‌دهد. این وضعیت زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم تنظیم دمای بدن قادر به خنک کردن بدن نیست و دمای بدن به طور خطرناکی افزایش پیدا می‌کند. گرمازدگی باعث آسیب‌های جدی به اعضای داخلی بدن خواهدشد و حتی در صورت عدم درمان به موقع، منجر به مرگ نیزمی‌شود. علائم گرمازدگی ممکن است در برخی افراد تفاوت داشته باشد اما عمده نشانه‌های درگیری با گرمازدگی را در ادامه باهم بررسی خواهیم کرد.
علائم گرمازدگی در تابستان
- افزایش دمای بدن به بالای 40 درجه
- تعریق زیاد یا توقف آن
- نبض ضعیف
- سردرد
- اسهال
- سرگیجه و ضعف
- تهوع و استفراغ
- گرفتگی عضلات
- تنفس سریع
- قرمزی پوست
- حالت گیجی
- تشنج
در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید به سرعت اقدامات لازم برای خنک کردن بدن و اقدامات پزشکی انجام شود. فرد مبتلا باید به مکانی خنک، منتقل شده و با آب سرد یا کیسه‌های یخ خنک شود. مصرف مایعات نیز بسیار مهم است. اما در موارد شدیدتر، نیاز به اقدامات پزشکی، فوری و حرفه‌ای است. اسهال در گرمازدگی اغلب ناشی از کاهش شدید آب و الکترولیت‌های بدن در اثر تعریق بسیار زیاد است. در شرایط گرمایی شدید، بدن تلاش می‌کند از طریق تعریق بیش از حد نوع، دمای خود را تنظیم کند. این امر موجب از دست رفتن مقادیر زیادی آب و الکترولیت‌هایی مانند سدیم، پتاسیم و کلر از بدن می‌شود و در راستای کمبود این مواد می‌تواند عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل کرده و منجر به اسهال شود. علاوه بر این، گرمازدگی ممکن است باعث التهاب و آسیب به روده‌ها شده و در نتیجه اختلال در جذب مواد مغذی و آب را به دنبال داشته باشد تا جایی که ممکن است فرد به جراحی کیسه صفری یا کولون احتیاج پیدا کند. هم‌چنین در برخی موارد، عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی ناشی از تضعیف سیستم ایمنی در اثر گرمازدگی می‌تواند منجر به اسهال شود. . مصرف غذاهای خام یا نیمه‌پز، مانند گوشت و مرغ ، سبزیجات و میوه‌های نشسته، می‌تواند خطر بروز اسهال در تابستان را افزایش دهد.
روش های درمان اسهال در گرمازدگی
نوشیدن مایعات زیاد
در هنگام اسهال، بدن مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می‌دهد. مصرف مایعات زیاد مانند آب، آب‌میوه طبیعی، سوپ‌های رقیق و محلول‌های الکترولیتی می‌تواند به جبران این مایعات از دست رفته کمک کند. محلول‌های الکترولیتی خانگی را می‌توان با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری نمک و شکر در یک لیتر آب تهیه کرد.
استفاده ازغذاهای سبک
در روزهای ابتدایی اسهال، بهتر است از غذاهای سبک و ساده استفاده کنید که به راحتی قابل هضم باشند. غذاهایی مانند برنج سفید، موز، سیب‌زمینی آب‌پز،نان تست و ماست می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند. این غذاها به تسکین معده و کاهش تحریک دستگاه گوارش کمک می‌کنند.
پرهیز از غذاهای چرب و تند
غذاهای چرب و تند می‌توانند اسهال را تشدید کنند و باعث تحریک بیشتر معده شوند هم‌چنین برای کسانی که جراحی معده ازجمله اسلیو معده انجام دادند نیز ممکن است منع داشته باشد. بهتر است تا زمان بهبود کامل از مصرف این غذاها خودداری کنید.
استفاده از پروبیوتیک
پروبیوتیک‌ها می‌توانند به تعادل باکتری‌های مفید روده کمک کنند و فرآیند بهبود اسهال را تسریع کنند. مصرف ماست پروبیوتیک یا مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند مفید باشد.
استراحت
استراحت و کاهش فعالیت‌های بدنی می‌تواند به بهبود سریع‌تر بدن کمک کند. بدن نیاز به انرژی دارد تا با عفونت مبارزه کند و استراحت کافی این امکان را فراهم می‌کند.
انواع داروهای ضد اسهال
یکی از کاربردهای اصلی قرص‌های ضد اسهال، درمان اسهال حاد است. اسهال حاد معمولاً به دنبال عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی روده ایجاد می‌شود. در این موارد، استفاده از داروهایی مانند لوپرامید به سرعت می‌تواند با کاهش حرکات روده و بازجذب آب و الکترولیت‌ها، علائم اسهال را بهبود ببخشد. مسافرت به مناطق با بهداشت ضعیف، به ویژه در کشورهای در حال توسعه، می‌تواند منجر به بروز اسهال فراوان شود که به دلیل دهیدراته شدن، خطرناک است. استفاده از داروهای ضد اسهال قبل یا در طول سفر، خطر ابتلا به اسهال مسافرتی را به میزان قابل توجهی کاهش خواهد داد.
برای افرادی که به بیماری های مزمن روده ای مانند کرون یا کولیت زخمی مبتلا هستند، قرص های ضد اسهال نیز نقش درمانی مهمی، دارند. استفاده از داروهای ضد اسهال می‌تواند شدت علائم را کاهش داده و زندگی روزمره بیماران را بهبود ببخشد.با این حال، استفاده نادرست و بدون تجویز پزشک از قرص‌های ضد اسهال می‌تواند عوارض جانبی خطرناکی به همراه داشته باشد. این داروها ممکن است سبب یبوست، خشکی دهان، سرگیجه و سایر عوارض بدنی شوند. هم‌چنین، در صورت استفاده طولانی مدت، ممکن است اختلالاتی در جذب مواد مغذی ایجاد کنند. بنابراین، مصرف این دسته از درمان و پیشگیری از اسهال در تابستان نیاز به توجه و دقت دارد. با رعایت نکات بهداشتی، مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سالم و استفاده از درمان‌های مناسب، می‌توان به کاهش علائم اسهال و بهبود سریع‌تر کمک کرد.
- ۰ ۰
- ۰ نظر